La tua dieta ideale. L'alimentazione e l'attività fisica più adeguata per te, oggi PUOI!
10 calorie al giorno in eccesso possono causare un aumento di peso di 15 kg in 20 anni su persone geneticamente predisposte!.
Numerosi studi dimostrano che i migliori risultati per mantenere il peso forma possono essere ottenuti con diete povere di grassi saturi e di carboidrati raffinati, e mediamente ricche di proteine e di grassi mono- e poli-insaturi. Attraverso lo studio del DNA è possibile elaborare diete ancora più efficaci, perché progettate in base allo specifico profilo genetico del paziente. In uno studio recente pubblicato sul Nutrition Journal (Arkadianos et al. Nutrition Journal 2007), è stato dimostrato che seguire un regime alimentare personalizzato migliora la capacità di perdere peso e di consolidare nel tempo i risultati ottenuti.
Un’alimentazione e un’attività fisica in linea con il tuo profilo genetico sono fondamentali per raggiungere e mantenere il peso forma e migliorare il tuo stato di salute.