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Dieta e salute: ecco i nutrimenti essenziali alla salute degli occhi

Dieta e salute: un recente studio ha evidenziato quali sono i nutrienti essenziali alla salute che aiutano a proteggere la salute degli occhi negli adulti e ha sottolineato come la nutrizione possa avere un ruolo importante nel mantenimento della salute degli occhi. Ma lo studio, pubblicato sulla rivista scientifica Journal of Clinical Interventions in Aging, ha anche rilevato che molti americani sopra i 50 anni non consumano quantità sufficienti di questi nutrienti essenziali. Tra i nutrienti consigliati per proteggere la salute degli occhi figurano le vitamine C ed E, lo zinco, la luteina, gli omega 3 e molte altre sostanze. Tra i cibi eye-friendly consigliati figurano gli spinaci, ricchi di luteina, e i frutti di bosco, ricchi di vitamina C.

Fonte: PR Newswire

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